🧾 Recette Détox : Salade Fraîche au Persil Cru et Quinoa

La rédaction vous présente aujourd'hui une Recette Santé Simple et Délicieuse pour profiter des bienfaits du Persil Cru. Découvrez une r...

La rédaction vous présente aujourd'hui une Recette Santé Simple et Délicieuse pour profiter des bienfaits du Persil Cru. Découvrez une recette santé simple et rapide : la salade détox au persil cru et quinoa. Un concentré de vitamines, parfaite pour booster votre énergie et purifier votre organisme.

Bienfaits du Persil Cru : Une Recette Santé Simple et Délicieuse

Salade fraîche au persil cru, citron et quinoa pour 2 personnes

Le persil n’est pas qu’un simple accompagnement ou une décoration d’assiette. Ce super-aliment regorge de vitamines et de minéraux essentiels à notre bien-être.

Dans cette recette santé, nous vous proposons une salade fraîche et revitalisante à base de persil cru, parfaite pour booster votre énergie et détoxifier votre organisme naturellement.

Simple à réaliser, pleine de saveurs et d’antioxydants, elle est idéale en accompagnement ou en plat principal léger.

🧾 Recette : Salade fraîche au persil cru et quinoa

Bienfaits du Persil Cru Une Recette Santé Simple et Délicieuse

Ingrédients :

• →ΟΞ 1 bouquet de persil plat frais



• →ΟΞ 1/2 tasse de quinoa cuit



• →ΟΞ 1 tomate bien mûre (ou 2 petites)



• →ΟΞ 1/2 oignon rouge



• →ΟΞ 1 cuillère à soupe de graines de tournesol ou pignons



• →ΟΞ Jus d’1/2 citron



• →ΟΞ 1 cuillère à soupe d’huile d’olive vierge



• →ΟΞ Sel et poivre selon votre goût

Instructions :

• →ΟΞ Lavez soigneusement le persil, équeutez-le, puis hachez-le finement.



• →ΟΞ Coupez la tomate en petits dés et l’oignon en fines lamelles.



• →ΟΞ Dans un grand bol, mélangez le quinoa refroidi, le persil, la tomate, l’oignon et les graines.



• →ΟΞ Arrosez de jus de citron et d’huile d’olive, puis salez et poivrez.



• →ΟΞ Mélangez bien et laissez reposer 10 minutes au frais avant de servir.

Astuce :
Vous pouvez ajouter du concombre, de l'avocat ou même des pois chiches pour varier les plaisirs !

🧘‍♀️ Conclusion

Cette salade détox au persil cru est bien plus qu’un plat savoureux : c’est une véritable cure de jouvence pour votre organisme.

Riche en fer, vitamine C, antioxydants et fibres, elle soutient le système immunitaire, favorise la digestion et aide à purifier le corps.

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Une recette simple, rapide, et surtout délicieuse, à adopter sans modération dans votre routine bien-être !

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